57 kg

sorry ... przeciez ja waze 57 kg ! Gdybym faktycznie wazyla 67 to byl sie zarżnęła Nadal jednak prosze o pomoc!!

[...] mistrzostw: Mohammed Al-Shalkhub, Arabia Saudyjska - 163 cm Najwyższy piłkarz mistrzostw: Jin Jiang, Chiny - 198 cm Najlżejszy piłkarz mistrzostw: Marcus Beasley, USA - 57 kg Najcięższy piłkarz mistrzostw: Neill Quinne, Irlandia - 100 kg Najmłodszy trener mistrzostw: Srecko Catanec (Słowenia) - 39 lat, 5 miesięcy Najstarszy trener [...]

[...] – Raczadam Kraków Drużynowo I miejsce Perfekcja Tarnów Seniorki Kat do 54 kg 1. Wójcik Anna – Perfekcja Tarnów 2. Chodak Anna – Perfekcja Tarnów Kat do 57 kg 1. Jędrzejczy Joanna – Camel Olsztyn 2. Dąbrowska Anita – Raczadam Kraków 3. Haurylava Sviatlana – Białoruś Kat do 60 kg 1. Marczak Anna - Camel [...]

Myślałem, że dzisiaj trening będzie kiepski bo straszne domsy mam po ostatnich wykrokach nożycowych ale poszło fajnie i nawet z progresem ciężaru. Na barkach pojawiły się nowe żyłki. Żona będzie nie zadowolona bo ich bardzo nie lubi więc siedzę cicho. Mówi, że jestem paskudny. Za zbytnią waskularyzacją również nie przepadam ale dobrze mieć chociaż [...]

[...] Proszowski / ur.28.06.1994 w +74 kg w juniorach młodszych ( 18)i starszych (23) 19.Tomasz Hypś / ur.13.04.1988 kat.93 kg w seniorach 20.Sylwia Rembiasz / ur.07.09.1970 do 57 kg open kobiet 21.Martyna Agnieszka 1997 22. Katarzyna Łój ( ur. 23.08.1996 ) - kat.wag.57KG 23. Ewelina Sajewicz ( ur. 05.12.1989 ) - kat.wag. + 57KG 24.Piotr Grzeliński [...]

[...] Kuban (-52 kg) oraz Joanna Jaworska powyżej 78 kg. Brąz zdobyły Magdalena Tronina (- 44 kg), która pokonała inną Polkę Aleksandrę Ochońską, oraz Hamila Mohamed-Seghir (-57 kg). - Przed turniejem dziewczyny bardzo ciężko trenowały. Byliśmy na długim, trzytygodniowym obozie w Giżycku - powiedział trener reprezentacji juniorek Robert Radlak. [...]

[...] Śląska w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym pod patronatem Burmistrza Strzegomia. Wystartowało 45 zawodników, w tym 3 niepełnosprawnych, i 19 zawodniczek. Kategorię kobiet do 57 kg wygrała Aleksandra Sobczyk z KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra - zaliczyła 60 kg, uzyskując 76,26 pkt., a jej koleżąnka klubowa, Anna Hypś zajęła drugie miejsce z wynikiem [...]

[...] być niższa niż 48 kg ale nie może przekroczyć 51 kg 4) nie może być niższa niż 51 kg ale nie może przekroczyć 54 kg 5) nie może być niższa niż 54 kg ale nie może przekroczyć 57 kg 6) nie może być niższa niż 57 kg ale nie może przekroczyć 60 kg 7) nie może być niższa niż 60 kg ale nie może przekroczyć 63,5 kg 8) nie może być niższa niż 63,5 kg ale [...]

[...] może przekroczyć 51 kg 4) nie może być niższa niż 51 kg ale nie może przekroczyć 54 kg 5) nie może być niższa niż 54 kg ale nie może przekroczyć 57 kg 6) nie może być niższa niż 57 kg ale nie może przekroczyć 60 kg 7) nie może być niższa niż 60 kg ale nie może przekroczyć 63,5 kg 8) [...]

[...] drop do 1 szt x 5- 8 z przytrzymaniem Unoszenie ramion z hantlami na boki 2 s 6 kg x 22- 17 Wyciskanie sztangi, wąski chwyt 4 s po 5 powt tempo 5010- 42 kg, 47 kg, 52 kg, 57 kg Prostowanie przedramienia z linką w. górnego 1 i 2 s nachwyt 2 szt x 12, 3 szt x 10, 3 i 4 s podchwyt 2 szt x 12, 3 szt x 7 Wyciskanie francuskie hantli leżąc 2 x 5 kg [...]

56,5 kg Wagę kontroluję bo za tydzień zawody i startuję wstępnie do 57 kg, a 24.10 mam walkę amatorską do 52 kg, więc będę miała 2 tygodnie na zrzucenie 4,5 kg Pomiarów nie robiłam, ale śmiało mogę powiedzieć, że jeszcze nigdy nie miałam tak płaskiego brzucha 8-) SOBOTA I NIEDZIELA Wyjazd DNT MISKA Liczona- przygotowałam piersi z indyka z ryżem [...]

[...] na reke Unoszneie w pochyleniu 10; 11,5; 12; 14; 15 kg na reke Atlas podnoszenie 105;110;115;115;120 kg - tak na dojechanie Triceps: Sztanga waski chwyt: 52; 53; 55; 56; 57 kg Uginanie sztangi nad glowa 22;25;28;28;30 kg pompki na triceps + obciazenie 20 kg 5 serii po 8 powtorzen Nie poszlo dobrze we wtorek a to dlatego ze spoznilem sie na [...]

[...] Wyniki uzyskane przez niektóre zawodniczki i zawodników przewyższały rekordy Polski. Z najciekawszych wyników należy wymienić wśród kobiet zwyciężczyni kategorii wagowej 57 kg seniorek jak i kategorii open juniorek do lat 23 Klaudię Rusztyn/Wiking Starachowice, która w trójboju uzyskała wynik 337,5 kg (115+65+157,5) i uzyskała w punktacji [...]

KLATA Wyciskanie leżąc 80%: 10 x 30 kg 2 x 65 kg 2 x 65 kg 6 x 65 kg 4 x 65 kg 2 x 65 kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie - 10 x 52 kg (ost 40 kg), 8 x 57 kg (ost 50 kg), 8 x 62 kg (ost 55 kg), 6 x 62 kg (ost 60 kg) 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 4 serie - 10 x 12 kg, 8 x 12 kg, 8 x 12 kg, 6 x 12 kg TRICEPS 1. Wyciskanie na płaskiej [...]

[...] Kita (104) 70 kg: Mateusz Gamrot (70,3) vs. Norman Parke (70,1) 93 kg: Łukasz Jurkowski (93,2) vs. Rameau Sokoudjou (93,5) 66 kg: Marcin Wrzosek (65,6) vs. Kleber Koike Erbst (65,6) 84 kg: Damian Janikowski (84,4) vs. Julio Gallegos (84,85*) 57 kg: Ariane Lipski (56,6) vs. Diana Belbiţă (56,5) *Gallegos nie zmieścił się w wymaganym limicie

[...] 12.06.2012 Trening siłowy - d.1 1. Przysiad 8/8/8* 38/48/53 kg Przysiad 5/5/5/5/5* 28/38/48/53/53 kg 2. MC classic 8/8/5** 48/53/58 kg MC classic 5/5/5/5/3+2 38/43/48/53/57 kg + 4x obwód :-? min - no właśnie nie pamiętam a nie mogę odnaleźć na tych moich grygołach }:-( poprzednio 16,25 min 15x burpee 10x pompka 5x floor wipers na stronę 22 [...]

[...] kobiet, młodzieżówki, juniorek: -50 kg, -55 kg, -60 kg, -65 kg, +65 kg. Kategorie wagowe semi-contact juniorek młodszych i młodziczek: -45 kg, -48 kg, -51 kg, -54 kg, -57 kg, -60 kg, -65kg, +65 kg. Dla młodzików i młodziczek WAKO wprowadziło kategorie wzrostowe, według których można będzie rozgrywać oficjalne i towarzyskie zawody. Decyzję [...]

[...] Furmaniak(TKKF Siedlce), 2.Dagmara Sztabnicka(Kick Sport), 3.Krystyna Król, Tylko trzy zawodniczki na starcie. Najlepsza zawodniczka: Dorota Godzina(KS Piaseczno). Juniorzy: 57 kg: 1.Przemysław Rekowski(OSIR Starogard Gdański), 2.Grzegorz Czajkowski(OSIR Starogard Gdański), 3.Krystian Mularski(Gwardia). 63 kg: 1.Tomasz Kwaśny(Kickboxer Garwolin), [...]

Hardkorowe plecy i brzuch zrobione. Chyba ostatni lżejszy trening dał plecom odpocząć i dzisiaj przeszedłem sam siebie :-D Ściąganie drążka podchwytem: 15x37,5(30)kg; 15x52,5(40)kg; 10x65(47)kg Wiosło sztangą nachwytem: 15x52(38)kg; 9x77(57)kg Wiosło w poziomie w siadzie, chwyt neutralny: 15x37,5(27)kg; 12x47,5(37)kg Martwy ciąg: 15x92(77)kg; [...]

[...] nasz reprezentantka kraju, aktualna brązowa medalistka Mistrzostw Świata, ale w sprzęcie Jadwiga Radwańska startująca w tej samej kategorii wagowej co zawodniczka z Litwy do 57 kg. Reprezentantka TKKF Azory Kraków zaliczyła 92,5 kg w drugim podejściu, ale będąc zawodniczka lżejsza od rywalki w trzecim zgłosiła na sztangę 97,5 kg co pozwoliłoby [...]